Pilates auf dem Stuhl

Ein sanftes Pilates-Training zur Stärkung der Körpermitte für Personen, denen das Training im Sitzen mehr zusagt als das Bodentraining. Bequem sitzend wird der ganze Körper sanft gestärkt mit Fokus auf die tiefliegende Rumpf- und Bauchmuskulatur. Körperhaltung, Koordination und Balance werden mittrainiert. 

Eqiupment
  • Zweckmässige Sportbekleidung

  • Frottiertuch

  • Getränk

Alter

für erwachsene Teilnehmer:innen jeden Alters

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Pilates auf dem Stuhl

Mittwoch, 18.15-19.15