Bodega

Bodega ist eine Mischung aus Yoga und Bodyworkout. Aus der Basisbewegung des Sonnengrusses werden dynamische Übungen aufgebaut, die die Muskulatur intensiv stärken. Der Fokus liegt bei der Tiefenmuskulatur und der Stärkung der Körpermitte. Das Ergebnis des Trainings ist ein gestärkter Körper, ein gesunder Rücken und eine aufrechte, elegante Körperhaltung. Auch ausgiebiges Dehnen findet Platz in diesem Kurs, sodass verkürzten Muskeln entgegengewirkt wird.

Eqiupment
  • Zweckmässige Sportbekleidung

  • Frottiertuch

  • Getränk

  • Eigene Matte kann, muss aber nicht mitgebracht werden

Alter

Ab 16 Jahren

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Bodega

Montag, 19.00-20.00