Functional Training ist ein gezieltes Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Nach einem intensiven WarmUp werden zur Straffung der Muskulatur, zum Teil mit Zusatzgeräten wie z.B. Hanteln, Rubber Bands, Tubes oder Steps, spezielle Kraftübungen ausgeführt. Im Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln gestärkt, sondern funktionelle Bewegungsabläufe geübt. Ein ideales Training für alle, die gerne in der Gruppe und mehrheitlich mit Eigengewicht trainieren.