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Pilates

Durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen wird das Körperzentrum gezielt gestärkt und die Haltung verbessert. Die Bewegungen werden konzentriert ausgeführt und die korrekte Atmung unterstützt den Aufbau der Tiefenmuskulatur.

Eqiupment

  • Zweckmässige Sportbekleidung

  • Frottiertuch

  • Getränk

  • Eigene Matte kann, muss aber nicht mitgebracht werden

Alter

Ab 16 Jahren

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