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PoleDance

Im PoleDance wird der Körper intensiv trainiert. Im Vordergrund steht die Kräftigung des Körpers, die Beweglichkeit und das Erlernen akrobatischer Elemente an der Stange. Wer mit PoleDance beginnen möchte, braucht keinerlei Vorkenntnisse. Die Levels führen die Kursteilnehmerinnen Schritt für Schritt zum PoleDance-Profi.

Eqiupment

  • Hotpants/Trägershirt (nackte Schulter, nackte Beine)

  • Schläppli oder barfuss

  • Kein Schmuck erlaubt (Verletzungsgefahr)

  • Getränk

Alter

Ab 14 Jahren

Levels

Level 1: Neueinsteigende

Level 2: mit Vorkenntnissen

Level 3: fortgeschritten

Polefit
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